Ученые полагают, что если человек проходит до 5 тысяч шагов, это идет ему на пользу. Данные получены в ходе исследования, проведенного среди 226 тыс. человек в разных странах мира.

Анализ данных показал, что 4000 шагов достаточно для снижения риска преждевременной смерти по разным причинам, а 2300 ощутимо полезно для сердца и сосудов.

Преимущества ходьбы для людей любого пола и возраста, независимо от места проживания, выявила команда врачей из Медицинского университета Лодзи в Польше и Школы медицины Университета Джона Гопкинса в США.

Полный текст