У многих из нас с детства существует стереотип, что овсяная каша - один из лучших завтраков. И это действительно так - овсянка сытная, помогает поддерживать иммунитет и содержит полезные микроэлементы: железо, магний, цинк, фосфор. Но есть несколько ошибок, которые превращают ее в калорийную бомбу.
![Калорийная бомба. Как правильно варить овсянку, чтобы не толстеть](https://g4.delphi.lv/images/pix/676x385/nemfKySI1VM/auzu-biezputra-54171468.jpg)
Очень многие при приготовлении изначально используют избыточное количество хлопьев. Небольшая горсть ошибочно кажется слишком маленькой, од
...
Читать дальше »